こんにちは
フルールドゥボーテ
石川奈々です。
もうすぐ梅雨が明けますね
梅雨の時期、
自律神経のバランスが乱れ
副交感神経が優位になり
やる気がなくなったり、
むくみの原因になります
アロマの活用
アロマのおすすめ
グレープフルーツ
ベルガモット
ティートリー
ローズマリー
リフレッシュ、すっきり、
老廃物を流しやすくします。
体の老廃物を出やすくし、
心が落ち込みやすい時期、不安な時、
うつな時にいいですよ。
お好きな香りをコットンや小さいお皿に数滴含ませたりしてみて下さい。
おうちでテレワークなど集中したいとき用意すると、はかどりますよ
香りを意識すると自然と深呼吸になります
施術では、アロマトリートメントでオイルにブレンドして行います。
ホームケアアドバイス
①入浴
お風呂に入ってください
浮力効果、温熱効果、水圧効果によって
自律神経のバランスを整えたり、
水圧効果でむくみ解消
入るだけでいいのでお手軽ですよね
運動
エレベーターではなく
ふくらはぎや下半身の筋肉を動かしてください。
リンパは原動力がないため、
筋肉の収縮によって流れます。
肩を回すリンパストレッチも効果的ですよ
睡眠
この時期、睡眠の質が低下します。
睡眠の質を上げましょう
セロトニンの原料となるトリプトファンを多く含む牛乳トリプトファンの吸収を上げるはちみつ
牛乳と蜂蜜を同時にとってセロトニン（幸せホルモン）
睡眠の質を上げましょう
おすすめサロンメニューとしては、
バランシングハーフ ９０分 12,000円（税別）
背面アロマ40分とスタンダードフェイシャルのセットコースです。
ボディは多めのロングストロークで老廃物を流し、
耳のマッサージを加え、耳の奥の内耳を刺激して自律神経のバランスを整えます。
心よりお待ちしております。